整体を受けると、以下のような好転反応が起こることがあります。

整体を受けた後に、一時的に体調が悪化したように感じることがあります。これは 「好転反応」 と呼ばれ、体が本来の状態に戻る過程で起こる一時的な反応です。

好転反応の主な症状

1. だるさ・倦怠感
   

   • 血流が良くなることで、老廃物が排出されやすくなり、疲労感を感じることがあります。

   • 施術後はしっかり休むことで早く回復します。
     
     

2. 筋肉痛・関節の痛み
   

   • 体の歪みが調整されると、普段使っていなかった筋肉が動き出すため、筋肉痛のような痛みが出ることがあります。

   • 2〜3日で治まることが多いですが、長引く場合は施術者に相談しましょう。
     
     

3. 眠気・脱力感
   

   • 自律神経が整い、副交感神経（リラックスモード）が優位になることで、強い眠気を感じることがあります。

   • 無理せず、睡眠をしっかりとると回復が早くなります。
     
     

4. 頭痛やめまい

   • 血流が急に改善されることで、一時的に頭痛やめまいが起こることがあります。

   • 水分をしっかりとり、安静にすると落ち着きやすいです。
     
     

5. 一時的な症状の悪化（持病や痛みの再発）

   • 以前からあった腰痛や肩こりが一時的に悪化したように感じることがあります。

   • これは体が回復する過程で起こることが多く、数日で改善することがほとんどです。
     
     

好転反応が出たときの対処法

✔ 水分をしっかり取る
　→ 体内の老廃物を排出しやすくするため、常温の水や白湯を飲むと良いです。

✔ 無理をせず、しっかり休む
　→ 施術後は激しい運動を避け、十分な睡眠をとることが大切です。

✔ お風呂で温まる（ただし長湯は避ける）
　→ 血流をさらに良くし、体をリラックスさせるのに効果的です。

✔ 整体師に相談する
　→ 症状が強すぎたり、1週間以上続く場合は、施術者に相談しましょう。

好転反応と「揉み返し」の違い

好転反応と似たものに「揉み返し」がありますが、以下のような違いがあります。

まとめ

整体後の好転反応は、体が良くなる過程で起こる一時的なものなので、過度に心配する必要はありません。
水分を十分にとって安静にし、数日様子を見ましょう。
もし症状が長引く場合は、整体師に相談すると安心です。

気になることがあれば、お気軽にご相談ください。


厚木市、本厚木駅で肩こり、腰痛、頭痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、
膝痛、手足のしびれ、五十肩、猫背、顎関節症を改善するなら
本厚木カイロプラクティックセンターかしわぎ整体院へ
産後の骨盤矯正・骨格矯正、マタニティ整体も受付中！