リンパマッサージ？ヘッドマッサージ？自分にぴったりの種類を見つけるガイド

「肩こり解消にはどのマッサージがいいの？」
「むくみにはリンパマッサージって聞くけど…本当？」
マッサージと一口に言っても、その種類は実にさまざま。
人気マッサージの効果と違いを分かりやすく解説します。
自分にぴったりのマッサージを見つけて、心も身体もリフレッシュしましょう！

マッサージの種類と効果の違いを比較！

リンパマッサージ・・・リンパの流れを促進し、老廃物の排出を促することにより、むくみ改善、冷え性改善、デトックス効果、免疫力アップ、疲労回復などに期待できます。顔や脚のむくみが気になる、冷えやすい、疲れやすい方におすすめです。

ヘッドマッサージ・・・頭部のツボを刺激し、血行促進、筋肉の緊張を緩和します。眼精疲労改善、頭痛・肩こりの改善、睡眠の質改善、リフレッシュなどの効果。デスクワークが多い、眼精疲労や頭痛持ち、ストレスを感じやすい方におすすめです。

アロママッサージ・・・精油とマッサージの相乗効果で心身に多くのメリット。リラックス効果、心身のバランス調整、筋肉の緩和、血行促進、老廃物排出促進など。ストレスを解消したい、心地よい香りに癒されたい、心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。

足つぼマッサージ・・・足裏の反射区（ツボ）を刺激し、各器官の働きを活性化します。内臓機能向上、新陳代謝の活性化、自然治癒力・免疫力の向上、自律神経のバランス調整、などに期待できます。冷え性、便秘、生理痛、不眠、慢性疲労、内臓の不調の方におすすめです。

それぞれマッサージの利点がありますので、お求めの効果に合わせてマッサージを選ばれるとよろしいかと思います。


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