血圧とは、心臓が血液を送り出す際に血管にかかる圧力のことを指します。



血圧は、一般的に「収縮期血圧（上の血圧・最高血圧）」と「拡張期血圧（下の血圧・最低血圧）」の2つの値で表されます。

高血圧とは、これらの血圧の値が正常範囲を超えて高い状態を指します。
高血圧と診断される基準は、一般的に「収縮期血圧が140 mmHg以上」または「拡張期血圧が90 mmHg以上」のときです。

日本人の60代の2人に1人が高血圧といわれています。
そして、そのうちの8～9割が原因を特定できない「本態性高血圧」です。

本態性高血圧には、いくつかの遺伝子が関係していることがわかっています。
しかし、高血圧の主な原因には、遺伝的要因以外に塩分の多い食事・運動不足・ストレス・喫煙・アルコールの過剰摂取などの生活習慣が挙げられます。

高血圧は心臓や血管に過度な負担をかけ、動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中などの重大な疾患を引き起こすリスクを高めるのです。
予防および管理のためには、塩分を控えめにした食事・定期的な運動・ストレス管理・禁煙などの生活習慣の改善が有効です。

また、定期的に健康診断を受けたり、血圧を測定したり、異常があれば早期に医師の診察を受けることが重要です。


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